Jag har haft på tok för lite quality time med mig själv och det (antar jag) har resulterat i ökad trötthet och minskat immunförsvar. Det är viktigt att kroppen får tid för sig själv att återhämta sig efter exempelvis en stressig vecka i skolan eller på jobbet. Kroppen är ditt tempel sa en vis man till mig en gång, och det är sant. Ta vara på dig.


tänd massor av ljus, gärna doftljus med lugnande effekt. Jag har valt att lyssna på musik eftersom det får mig att bli avslappnad, Spotify; sök Enya. Klappat och klart. så du får en mysig miljö du kan mysa i.


använd gärna en hel seie, dessa är utformade för varandra och kompletterar varandra. Jag har valt en serie från Gliss. Den är avsedd för långt här med slitna toppar- woho, här är jag! Och även en lermask från Åhlens egna märke, jag tycker att denna fungerar utmärkt!


tjuvbild på mig, jag bjuder på den.
För att få ut det mesta av din egentid sätt på masken i badkaret, baksidan på dusch huvudet fungerar som utmärkt spegel (glöm inte halsen) och använd eventuell musik som tidtagare. En låt är cirka tre minuter, sen är det bara att räkna ut hur länge din ansiktsmask ska sitta på.

För att få ut det mesta av din hårinpackning, gör som jag. Fukta en handduk som du slänger in i micron en minut då blir den varm och fuktig. Sno den om håret och känn hur håret blir reparerat samtidigt som du blir varm i hela kroppen.

Tänk bara på att inte glömma att skölja bort ansiktsmasken, det är inte bra om den får sitta på för länge. Ett tips är att förbereda en skål vid sidan om dig så du snabbt kan skölja av den när det blir dags. Eller sätt den under kranen till badkaret och skölj under rinnande vatten samtidigt som du fångar upp smutsvattnet i skålen undertill.

Nu ska jag avnjuta en god kopp te och sedan är det natt för mig.

glöm inte att smörja in kroppen efter ett långt bad, puss och kram från mig